Un
brûleur de graisse gratuit : Rêve
ou réalité
?
Ce
brûleur de graisse gratuit : vous l'avez en vous
!!!
minceur
mincir maigrir sans régime c'est possible
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Voyons un peu, pourquoi
ton muscle est votre meilleur brûleur de graisse et donc
votre meilleur allié minceur
: Extrait
de l'ouvrage Pacte minceur (ouvrage téléchargeable
à prix minceur en PDF sur www.pacte-minceur.com
avec 40 jours de Coaching offert).
Il s’agit ici de répéter
encore et toujours que tes muscles sont tes meilleurs alliés
pour maigrir et te permettrent de manger en te faisant plaisir
car ils consomment par kg (de muscle) 17,6 calories par jour
et cela, sans travailler, au repos.
Le rêve est à portée de main, car en augmentant
ta masse musculaire tu vas pouvoir mincir en dormant. Ce muscle
est un véritable brûleur de graisse naturel.
Mais surtout, un kilogramme de muscle prend beaucoup moins de
volume qu’ un kilogramme de graisse. Et cela est réellement
bon pour ta silhouette.
Comme nous l’avons vu préalablement, c’est
la composition de ton corps entre masse maigre et masse grasse
qui importe, car perdre du poids,
avoir un corps sans fermeté, n’a pas grand intérêt.
Nous verrons bien sûr dans notre Pacte minceur, comment
réduire ta masse graisseuse et augmenter le plus intelligemment
possible ta masse musculaire.
3- la dépense énergétique
due à l’activité physique :
Il s’agit ordinairement des dépenses
nécessaires à une activité de base comme
se lever du lit, se laver, aller faire ces courses.
Il est certain que dans nos sociétés de sédentaire,
le moindre effort physique est facilité par tous les
moyens techniques que nous développons pour nous faciliter
la vie.
Malheureusement, nos rentrées alimentaires, même
si elles diminuent depuis le siècle dernier, ne peuvent
compenser une si faible activité physique.
Ces dépenses dues à l’activité physique
ne représentent généralement que 10 à
15 % des dépenses totales, soit environ 200 à
400 calories journalières.
Bien sûr, avec un programme intelligent, compris et adéquat,
il est tout à fait possible d’augmenter ces dépenses.
Nous allons, et tu l’as bien compris, établir ensemble
ce programme.
Je tiens à faire un petit résumé. Comme
tu as pu le constater, si tu souhaites retrouver la ligne, il
n’existe que deux postes sur lesquels tu peux jouer :
les rentrées et les sorties.
Je suis à peu près convaincu que pour la plupart
d’entre vous, vous avez toujours joué sur les rentrées
en vous frustrant. Et je suis d’autant plus sûr
que celles ou ceux qui ont essayé de jouer sur les dépenses
n’ont pas été guidés et reçus
les conseils appropriés pour apprendre à faire
spécifiquement fondre leur masse graisseuse.
Car si marcher, faire 20 minutes de vélo ou une séance
d’abdo- fessier ne peux pas être négatif,
ce n’est pas sûrement comme cela que tu vas perdre
réellement du poids. Tu vas consommer quelques calories
mais tu n’as à aucun moment efficacement et réellement
puiser dans tes réserves graisseuses.
D’où l’adage malheureusement populaire :
« le sport ne fait pas maigrir. » En réalité,
le sport ne fait pas maigrir, s’il est pratiqué
sans logique et sans objectif de résultat.
Nous verrons cela ensemble dans notre Pacte minceur mais je
ne peux m’empêcher ici de te dire quelque chose
qui, et j’en suis convaincu, va te surprendre :
Pratiquant des activités physiques en salle, je suis
régulièrement admiratif par ces nombreuses personnes
qui suivent ces cours d’abdos fessiers avec l’objectif
premier de retrouver un ventre plat ou des fesses fermes sans
graisses. Or, Cela ne fonctionne pas.
Je vais ici te libérer de ces demi heures de souffrance.
En effet, cela sert uniquement à maintenir la ceinture
abdominale, mais nullement à faire fondre les graisses
que tu as sur le ventre ou les fessiers. Et oui, tu ne maigriras
pas en pratiquant des abdos fessiers. Dans l’esprit de
chacun, rode l’idée que le fait de travailler un
muscle fait fondre la graisse qui se situe autour de celui-ci.
Il s’agit d’une idée complètement
fausse.
Malheureusement, ou plutôt heureusement, pour perdre ce
ventre il existe une technique plus simple et plus ludique que
cet exercice de forçat.
Dans un souci d’efficacité, il parait plus judicieux
d’utiliser ce temps pour une autre activité qui
va réellement aller vider tes cellules graisseuses. Nous
verrons tout cela en détail dans ton Pacte minceur.
